Manuelle Techniken
Beweglichkeit fördern, Schmerzen lindern, im eigenen Körper ankommen
Wenn der Körper schmerzt, sich verspannt oder unbeweglich anfühlt, betrifft das oft mehr als nur Muskeln oder Gelenke. Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und chronische Verspannungen belasten auch das seelische Gleichgewicht.
In meiner Praxis arbeite ich mit gezielten manuellen Techniken und körpertherapeutischen Verfahren, um Beweglichkeit zu fördern, Spannung zu regulieren und das Körpergefühl zu stärken.
Berührung als Impuls für Veränderung
Der Körper erinnert sich – an Bewegungsmuster, an Belastungen, an Überforderung. Durch bewusste Berührung kann er lernen, sich neu zu organisieren.
Körpertherapie bedeutet in diesem Zusammenhang mehr als reine Entspannung:
Sie ist ein Dialog mit dem Gewebe, den Muskeln, dem Nervensystem – und dem Menschen, der darin lebt.
Manuelle Therapieformen in meiner Praxis
Ich verbinde klassische und moderne Methoden, um individuell und zielgerichtet zu arbeiten. Dazu zählen:
- Manuelle Therapie: Behandlung von Bewegungseinschränkungen und schmerzhaften Blockaden
- Faszientherapie: Lösen von Verklebungen im Bindegewebe, Förderung der Durchblutung
- Triggerpunktbehandlung: Druckpunktarbeit bei lokalen Schmerzpunkten und muskulären Spannungen
- Chiropraktik: Mobilisation und sanfte Impulse zur Verbesserung der Gelenkfunktion
- Bobath Konzept: zur Behandlung neurologischen Erkrankungen , wie Schlaganfall und Multiple Sklerose
- Manuelle Lymphdrainage: sanfte, rhythmische Massagetechnik, die den Abfluss von Lymphflüssigkeit unterstützt, Schwellungen reduziert und das Immunsystem entlastet.
Ich begleite Menschen, die alte Muster hinterfragen und neue innere Wege entdecken möchten:
Beweglichkeit fördern, Schmerzen lindern, im eigenen Körper ankommen
Manuelle Techniken können gezielt helfen, wenn der Körper sich verspannt, schmerzhaft oder blockiert anfühlt. Doch oft geht es um mehr als nur Muskeln oder Gelenke – chronische Anspannung, Schonhaltungen oder alte Verletzungsmuster wirken sich auch auf das seelische Erleben und die Lebensqualität aus.
- Beschwerden nach Verletzungen oder Operationen
- Haltungsmuster mit Muskelverspannungen
- Verdauungsstörungen
- Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Migräne leiden
- chronischen Muskelverspannungen oder Fehlhaltungen stehen
- Bewegungseinschränkungen durch Beruf, Alltag oder Verletzung erleben
- Schmerzen ohne klare Ursache wahrnehmen
- neurologischen Erkrankungen betroffen sind und nach unterstützender Körperarbeit suchen
- Wenn Stress und emotionale Belastung „in den Körper gerutscht“ sind
- Als körperzentrierte Begleitung bei chronischen Erkrankungen oder Traumafolgen
- Für alle, die sich wieder freier, aufrechter, lebendiger bewegen möchten
Manuelle Techniken bieten nicht nur Entlastung – sie schaffen Zugänge zu innerem Erleben, helfen beim Ankommen im Körper und öffnen neue Räume für Selbstregulation und Veränderung.
Gemeinsam finden wir Zugang zu dem, was in der Tiefe bewegt – und zu dem, was wachsen will.
Wie eine Sitzung abläuft
Jede Sitzung ist so einzigartig wie Sie selbst. Mein Ansatz folgt einem klaren Ablauf, der sich flexibel an Ihre Bedürfnisse anpasst:
- Ankommen & Klären
Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem wir gemeinsam erkunden, was Sie bewegt – Ihre Themen, Wünsche und das, was Sie im Moment für Ihren Prozess brauchen. - Körper & Seele
Über Wahrnehmung, bewusste Atmung und achtsame Berührung entsteht Zugang zu inneren Bewegungen. Der Körper wird zum Spiegel, zur Ressource – und zum Ausgangspunkt für Verbindung und Veränderung. - Integration
Neue Erfahrungen werden verankert und in den Alltag übersetzt. So wächst Ihre Fähigkeit, das eigene Leben bewusster, klarer und freier zu gestalten.
Sind Sie neugierig geworden?
Wenn Sie sich angesprochen fühlen oder Fragen haben, vereinbaren Sie gerne einen Termin für ein erstes Gespräch. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich Sie auf Ihrem Weg begleiten kann.
Praxisstandorte in Berlin: Prenzlauer Berg & Mitte
Terminvereinbarung telefonisch, per Mail oder nutzten Sie gerne meinen Kalender
