Der Therapieprozess
Der Ablauf einer Körpertherapie-Sitzung
Eine Körpertherapiesitzung dauert in der Regel eine Stunde und beginnt mit einem Vorgespräch. Darin reden wir über die Veränderungen oder Beobachtungen seit der letzten Sitzung. Dabei kristallisieren sich die Themen für die Sitzung heraus.
Der Hauptteil der Sitzung ist die Arbeit mit und durch den Körper: Ich helfe Ihnen, eine körperliche Verbindung zu den Themen des Vorgesprächs zu schaffen. Diese zeigen sich z.B. in einem verspannten Muskel oder einer reduzierten Atmung. Dabei arbeiten wir in der Körpertherapie mit dem, was in der Sitzung auftaucht. Fragen, Lösungen und neue Sicherheiten entstehen organisch im Rahmen Ihrer momentanen Möglichkeiten. Wir lernen Ihre Haltung kennen und wie Sie sie kreieren. Ihr Körper ist dafür unser Zugang und zugleich auch ein ehrlicher Verbündeter: Ich unterstütze diesen Prozess mit meinen Fragen und Instruktionen, mit verschiedenen Techniken der Berührung und mit meiner Präsenz.
Eine abschließende kurze Ausruhphase gibt Gelegenheit, das Erfahrene setzen zu lassen und im Körper nachzuspüren. Am Ende ist eine kurze Reflexion möglich.
Das Setting
Ich arbeite in zwei verschiedenen Praxen in Berlin. Die Therapie kann im Liegen, Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. Das ist angepasst, wie Sie Ihre Konzentration halten können.
Um feine Regungen im Körper wahrnehmen zu können, ist es hilfreich, wenn der Körper nur mit kurzer Kleidung bedeckt ist. Entscheiden Sie aber selbst, was Sie während der Sitzung tragen, denn am wichtigsten ist, dass Sie sich sicher fühlen.
Drei Schritte des Körpertherapie-Prozesses
-
Ressourcen wieder verfügbar machen.
In Mustern ist Kraft gebunden. Sich dieser Kräfte gewahr zu werden bedeutet, sich mit ihnen zu verbinden und diese Energien wieder nutzen zu können. Ich bin geschult, diese Begrenzungen zu erkennen und begleite Sie beim Spüren und Zulassen. -
Lösen
Zum Lösen braucht es Vertrauen und Mut für die entstehende Unsicherheit, während es zugleich wichtig ist, die Begrenzung zu respektieren. Ich unterstütze Sie, sich zu trauen und zugleich Ihre Grenzen zu wahren. -
Freies Bewegen im Denken und Fühlen
Je mehr der Körper auch als Quelle von Freude und Wohltun empfunden wird, desto eher wird auch der Weg zur Gestaltung der eigenen Lebensumstände plausibel. Ich begleite Sie durch diese Transformation, halte hierfür einen sicheren Rahmen und helfe Ihnen, körperliche Empfindungen immer wieder einzuordnen.
Ressourcen wieder verfügbar machen.
In Mustern ist Kraft gebunden. Sich dieser Kräfte gewahr zu werden bedeutet, sich mit ihnen zu verbinden und diese Energien wieder nutzen zu können. Ich bin geschult, diese Begrenzungen zu erkennen und begleite Sie beim Spüren und Zulassen.
Lösen
Zum Lösen braucht es Vertrauen und Mut für die entstehende Unsicherheit, während es zugleich wichtig ist, die Begrenzung zu respektieren. Ich unterstütze Sie, sich zu trauen und zugleich Ihre Grenzen zu wahren.
Freies Bewegen im Denken und Fühlen
Je mehr der Körper auch als Quelle von Freude und Wohltun empfunden wird, desto eher wird auch der Weg zur Gestaltung der eigenen Lebensumstände plausibel. Ich begleite Sie durch diese Transformation, halte hierfür einen sicheren Rahmen und helfe Ihnen, körperliche Empfindungen immer wieder einzuordnen.
Ziel des Körpertherapie-Prozesses
Ziel des Prozesses ist es, sich im eigenen Körper wohl zu fühlen und zugleich verbunden mit der Welt sein.
Dafür braucht es diese Fähigkeiten:
- Selbstregulation: Wenn Emotionen im Körper hochkochen, es wackelt oder wankt, braucht es die Fähigkeit, diese regulieren zu können – also zu verstehen und einzuordnen.
- Liebevoll in Verbindung mit anderen gehen und jene Verbindungen gestalten können, die uns tragen. Vertrauen in das eigene Sein spüren und damit selbstbewusst ein Teil der Welt sein.
- Mitgefühl und Wohlwollen für uns selbst: denn das ist die Nahrung für die Selbstliebe.
Neugierig geworden?
Sind Sie neugierig geworden und interessieren sich für Körpertherapie? Vereinbaren Sie einen Termin für eine erste Sitzung. Wir können dann gemeinsam auszuloten, wie Ihr persönlicher Körpertherapieprozess aussehen könnte.